3年間の間に、鹿児島→アメリカ(IL)→東京  といろんな土地に住んだけれど、やっと東京で落ち着いた40代主婦のブログ。★福岡市出身★


by naisn_ez
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止められなくなっちゃった!

最近、スポーツクラブのクラスでも、使用している
ストレッチポールを買った。

セルフ整体といった感じで、自分で身体の歪みを整え、
コロコロと身体をゆするだけで肩や腰の凝り・ハリをほぐしてくれる。

接骨院や整体でも、勧められているぐらい、身体にとっても効く。

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オフィシャルな「ストレッチポール」は、9,500円するけれど、楽天だと
3,000円位なので、とっても安い☆

安くても物はちゃんとしていて、使用感は、オフィシャルの物と一緒だった。
「ストレッチポール」というロゴが入っていないだけで、1/3も安くなるなんて♪

使い方はこんな感じ。
この基本姿勢から、足を伸ばしたり、腕を動かしたり。
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あとは、ポールの向きを変えての、こんな動きも、痛気持ちいい!!

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首~肩の凝りもひどいし、足はすぐ疲れるし(足の形の問題?!)、腰は反り気味だし・・・
という私には、これは欠かせないアイテムになっちゃった。

整体やマッサージに行かず、セルフケアできちゃうストレッチポールは、凄い!!
ポールとヨガマットさえあれば、簡単にできちゃうのも魅力。

ただ、気持ちいいからといって、やりすぎはNGらしい。
1日に何度でも行っていいけれど、1回につき15~20分がMAXだそうです。

詳しい説明はこちら

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by naisn_ez | 2016-07-18 08:01 | 日常