3年間の間に、鹿児島→アメリカ(IL)→東京  といろんな土地に住んだけれど、やっと東京で落ち着いた40代主婦のブログ。★福岡市出身★


by naisn_ez
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スポーツクラブに通った結果♪


8月からスポーツクラブに通いだして、半年経つ。



プログラムは、ダンス系 と、ボディデザイン(身体を引き締める)クラスに、参加している。
ヨガ系は、たま~に参加する程度。
ヨガはよく、静止する場面で、眠くなっちゃう。
何回も寝そうになったことも・・・・
026.gif

持久力は相変わらずなく、ズンバ等で、激しい動きが続くと
フラフラになり、集中力が途切れ、動きについていけなくなる。
汗がダラダラ流れてきだすと、だいたい、イエロー信号点滅って感じ。

ボディデザインは、仰向けに寝て、足を上げたまま(1度も床に足を下ろさず)
腹筋を鍛える動きが多く、全身脂汗になりながら、必死についていっている。
といっても、やむを得ず、床に足を下ろしちゃう場面は
あるんだけど~。
それでも、できなかったことが、できるようになると、楽しくて♪
”鍛えている感” が快感なのかも・・・?!


ジムエリアでの、筋トレは、腹筋強化のマシン↓ は、週に3回は、やっている。

f0224347_17564011.jpg

(画像はお借りしました)



8月の時点では、な、なんと、1番軽い重量(5kg) でさえも、
1回できるかできないか、といった感じだった。

なのに・・・!


今は

15kg の重量まで、できるように!!!

人間、やればできるのね!!043.gif



あとは、内腿や、胸の筋力、ヒップアップ効果のあるマシン等、
いろいろと、試している。



相変わらず、貧血はあるから、スパに入る時は、慎重に。^^;
全裸で倒れないように。012.gif
月の半分以上は、スパに入っているので、
自宅のガス代は、床暖を使っても、ぐ~んと減って、先月は7,000円台☆

体重は、6月の健康診断では、今まで生きてきた中で、
最も痩せていて、このまま、痩せ細っていく恐怖を感じていたけれど
少しだけ太っていて、一安心!



あと、最も、驚いたのは、ゴルフ場で!!

恥ずかしながら、私のドライバーの飛距離は、160Yぐらい。

それが、年末のラウンドで、な、なんと、

200Y近く飛びました!!!

たしか打ち下ろしだったので、20Y少なく見積もって、180Yとしても
20Y位、伸びたことになるので、ビックリ!!

あ、勿論、ドライバーの芯にしっかり当たらないと、出ないけれど。

今週、ラウンドするので、また、これに近い数字が出ますように!!
まぐれ”だった、となりませんように☆





と、良い事尽くしのスポーツクラブ!

半年後、また”出来ること”が、増えているように、これからも頑張ります!





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by naisn_ez | 2015-01-25 18:47 | 日常